שלום, שאלותייך טובות והגיוניות, כל הכבוד לך. אבל אמליץ לקבל הדרכה אישית מרופא השיניים האישי שלך או מהשיננית האישית כיוון שלכל אחד יכול להיות INPUT אחר בעצות. כמו כן מברשת לבד לא תשיג צחצוח מושלם, וכדאי ללמוד גם להשתמש בחוט דנטלי / קיסם בין שיני מבריש, סילונית וכולי.
להלן עצותיי כמו שאני חושב לנכון, ובסדר ששאלת:
- לצחצח אחרי הארוחה - אין היגיון להישאר עם שרידי ארוחת הבוקר למשך כל היום... וכמובן לפני השינה לצחצח שוב שיניים. מיטיבי לכת ומיטיבי לסת ינקו גם אחרי ארוחת הצהריים.
- אחרי הצחצוח - לשטוף את הפה עם מים, אפשר גם עם מתז מים שמכונה סילונית.
- אחרי כן, כאשר הפה נקי, אפשר לשטוף עם מי פה המכילים פלואוריד, חצי דקה לפחות, ולירוק מהפה - ולא לשטוף שוב במים.
- יומיים זה יותר טוב מכלום, אבל ברור ששימוש יומיומי הוא יותר יעיל
- אחרי שטיפת הפה לא לאכול / לשתות ככל האפשר ללפחות חצי שעה / שעה.
אגב עוד מעט תהיה אפשרות בפורום לקרוא המון מאמרים/עצות כולל בנושא הזה ששאלת עליו, כדאי לבדוק
שלום, שאלותייך טובות והגיוניות, כל הכבוד לך. אבל אמליץ לקבל הדרכה אישית מרופא השיניים האישי שלך או מהשיננית האישית כיוון שלכל אחד יכול להיות INPUT אחר בעצות. כמו כן מברשת לבד לא תשיג צחצוח מושלם, וכדאי ללמוד גם להשתמש בחוט דנטלי / קיסם בין שיני מבריש, סילונית וכולי.
להלן עצותיי כמו שאני חושב לנכון, ובסדר ששאלת:
- לצחצח אחרי הארוחה - אין היגיון להישאר עם שרידי ארוחת הבוקר למשך כל היום... וכמובן לפני השינה לצחצח שוב שיניים. מיטיבי לכת ומיטיבי לסת ינקו גם אחרי ארוחת הצהריים.
- אחרי הצחצוח - לשטוף את הפה עם מים, אפשר גם עם מתז מים שמכונה סילונית.
- אחרי כן, כאשר הפה נקי, אפשר לשטוף עם מי פה המכילים פלואוריד, חצי דקה לפחות, ולירוק מהפה - ולא לשטוף שוב במים.
- יומיים זה יותר טוב מכלום, אבל ברור ששימוש יומיומי הוא יותר יעיל
- אחרי שטיפת הפה לא לאכול / לשתות ככל האפשר ללפחות חצי שעה / שעה.
אגב עוד מעט תהיה אפשרות בפורום לקרוא המון מאמרים/עצות כולל בנושא הזה ששאלת עליו, כדאי לבדוק
